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ご縁をいただきました車両たち
こんにちは！オートコミュニケーションです！
お車のご納車待ちの皆様、今少しお待ちくださいませ☺
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カーセンサー掲載分は比較的タイムリーに車両状況が更新されておりますので、そちらもご参照ください。
お車のことなら、些細なお悩みでもなんでもお気軽にご相談お待ちしております。
弊社は中古車販売の他、不具合による修理、カスタム、塗装、車検、車内清掃などなんでも承っております。
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【最大15万円値下げ】エクストレイル特集！
ひっそりお値下げ情報にまたもや新情報！ こんにちは！オートコミュニケーションです！ ひっそり値下げもシーズン２に突入といった所でしょうか。 自分の情報解禁速度のあ…
【驚異の値下げ！】今回はCX-5！
ちょっとびっくりなくらいの値下げが入ってて頭もげた こんにちは！オートコミュニケーションです！ バナーを作りながら、「えっ？この価格で間違ってない…よ…な？…
↓併用可！
大好評！8月も総額50000円キャンペーン！
夏！を超えて激夏！ こんにちは！オートコミュニケーションです！ 福岡も日々余裕の35度超え…皆様…とにかく、冷房、水分補給、塩分チャージ、適度にお忘れなく！ さて、今…
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【夏バテに睡眠対策】脱スマホができない人向け！
※このブログは、個人的な感覚で夏の疲れをとる対策をご紹介しております。ところどころエビデンス無しです。
以上を踏まえ、お暇つぶしにでもお読みください。
夏の疲れがたまる時期…
気がつけば8月の終盤。
財布は軽くても体は重さ怠さが増すばかり。
秋はまだかと思いたくなる気温が続く日々に、夏将軍に攻め込まれ続けてこれでは最終的に避けられない「夏バテ」。
・体が重怠い、集中力が続かない
・食欲不振、胃腸の調子が良くない
・睡眠の質が悪い、眠りが浅い
などの兆候は体が休息を求めているサインです。
そこで今回は、日々の疲れを少しでも貯めない工夫を調べてみました。
しかし、
自分はスマホ依存も甚だしい40代。
どうせ、「睡眠の質改善！寝る前のスマホはやめましょう」と言われるに決まっている…
そんな話は、はなから聞く耳を持たない。
自分は共存の道を探す-------------------
という事で今回はかなり偏った個人的な視点から調べた夏バテ対策をご紹介。
〇睡眠一番・スマホは枕のような存在
人間の体は、夜の間にメンテナンスをしています。
この睡眠の質は、心と体の元気度に直結していると言っても過言ではなさそうです。
ここで、一般的な対策をチラッと見てみましょう。
-
エアコンは27℃前後＆除湿で快適に
-
寝る前スマホは「良い眠りの妨害」なので控える
-
ぬるめのお風呂でリラックスしてから布団へ
いやお利口さんか！
否定する訳でない、これが本当に基本のキなのだろうが、寝る前スマホはもはや入眠儀式の基本のキ。そばにいないと眠れない。
そこで自分の生活習慣から、どんなやり方なら一番かと思いできる範囲で対策を考えてみました。
・まずブルーライトカット対策。ナイトモードで目から入る光の量を少なく。
これは割と効果があるように思います。(超個人的)
「白い画面が目に痛い」人なので普段からダークモードにしていますが、夜はさらに自動設定で光量を落とします。
視力と引き換えな気もしますが、入眠までの時間は短縮されているような…？
・ゲームやショート動画はNG。
元々携帯ゲームはあまりしない人間なのですが、これは「辞め時」が自分次第になってしまうので、好きなゲームにハマっている方は難易度が高そうな対策です。しかし割と優先度は高そう。
ついつい見てしまうショート動画は、ひっきりなしに新しい情報と刺激を短時間に詰め込んだものなので、脳がフル活動に近くなります。
なので、自分は「声が落ち着いている比較的ゆっくりめのお気に入りYouTuberの動画」を「ラジオ感覚で聞くだけの状態」にします。
映像を見ないと内容が理解できない動画は極力避ける、けっこう有効です。いつも最後まで聞けず、何度も同じ動画を流してたりします。
まぁ、ラジオ感覚で聞いていた動画でも、「えっ今の何？」と画面を確認している内に目が覚醒することも多々ありますし、誘惑って怖いね。
ちなみに一時期「川のせせらぎ音」や「雨音」などを取り入れた時期もありました。これもオススメされている入眠方法ではありますね。
あれはスマホで聞く時に、近くに置いているとちゃんと自然の音のように聞こえるのですが、少し離れると雨のザーザーという音が「揚げ物を揚げる時のジュージュー音」に聞こえる気もする…と一度思い始めてからはもうそれにしか聞こえなくなり、やめました。
視覚情報って大事だ。
・室温調整
人は体温が下がりはじめる時に眠気を感じるようになっています。
まだ気温の高い寝始めは温度を下げてタイマー設定し、気温が下がり始める夜中に設定温度を27～28度に変更、が一番寝やすく感じます。
暑いととてもじゃないが寝られない。ここは、眠りの質の改善を優先。体力に余裕のない時は、ちょっとだけ自分を甘やかしましょう。
・そもそもシャワー民は、シャワー民でもいいじゃないか
就寝２時間前までに、ぬるま湯につかって副交感神経のスイッチをオンに…なんてのは、日々激動の中で生きていると時間通りにいかないことなんて山ほどあります。
湯舟に浸かるのが苦手な自分は、夏はもっぱらシャワーでごめんなさい。リラックスが一番いいのは知っています。湯舟に浸かる時間を他のことに使いたいだけです。すみません。
〇食事内容も大事とわかっているんだ
夏休みにもなると麺類は重宝されるもの。そうめん作った人は神様だと本気で思ってます。
ただし、麺類ばかりは確かに栄養バランス的にも厳しい…
一般的に夏バテに必要とされる栄養素は以下の通り。
-
-
タンパク質：鶏肉、魚、卵、大豆（体の修理パーツ）
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ビタミンB群：豚肉、納豆、玄米（エネルギーの燃料）
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クエン酸：梅干し、レモン（疲労物質を分解）
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うん、つまりバランスの良い物。
麺が多くなりがちな夏ですが、一日に必ず一食以上は米食を設けるようにしています。お茶漬けでもいい、冷たいお茶と氷で食べるとサッパリして美味しくて大好物。
いかにも「夏バテに効く！すごい栄養たくさん！これを食べれば夏バテ知らず！」みたいなことはできない。そんな、手間がかかりそうなものはできる自信がない。
我が家は酢の物や山芋、納豆などが普段から大好きなので、この辺は自然と夏バテ対策にはなっているのかも？
どんな時でも食欲の落ちない自分と違って、子供は割とその時の運動量や疲れ具合で「食欲がない」と言ってくることもあるので、そんな時は量より質と思って考えるようにしています。
あとは、あれです、最終兵器はウィダーinゼリー的なアレです。ビタミンから何から何まで補えるもの、食欲ない日のお供です。
食欲ない日とか、本当にこの世にあるんですかね(夏痩せってなんだろう)
まとめ…？
体が怠い、キツイ、眠い日の前夜は大抵「ちゃんと寝てない」ことが多いのですが、皆様はいかがですか？
一度考え事をしだすと眠れなくなる、それがいやでついつい動画に逃げてしまって結局目がギラギラ眠れなくなるという負の循環、言い訳できない。うん。
ただし、うまくコントロールできている時は割と頭も体もスッキリしているのも事実。
つまり、
よく食べよく寝る
通年いえる事ですが、これが最適解なんですよね。
「よく食べる」は、ちょっと抑えたいところですが…。
非常に個人的な夏バテ対策となった今回のブログ、
ぜひ皆様の取り入れているソフトな夏バテ対策を教えていただきたいです。。
「これをやるといい！」「絶対やってみて！」というハードめのは、三日坊主には無理かもしれません。
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【最大13万円値下げ】ハリアー特集！
ひっそりお値下げシーズン２の第三弾は！
こんにちは！オートコミュニケーションです！
さて、画像で一目瞭然ですが、今回のお値下げ情報解禁はトヨタのハリアー！
シーズン１でもハリアーは軽めのお値下げが入っておりましたが今回は二ケタ！
なんと最大１３万円のお値下げ！
ハリアーはですね、中の人が在庫車を動かす時にとても感動したのを覚えています。
「うぉ、めちゃくちゃ、運転しやすっ…ナニコレください。」
ってなりました。
軽いんですよね、ハンドル。視界も広いし。今回値下げしている車両ですのでぜひ試乗して感動していただきたい。
いつものコピペ案内となりますが、ご検討中の方、今回もいつまでこの価格が続くかわかりません。
というわけで在庫確認などなんでもお気軽におたずねくださいませ！
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【最大15万円値下げ】エクストレイル特集！
ひっそりお値下げ情報にまたもや新情報！ こんにちは！オートコミュニケーションです！ ひっそり値下げもシーズン２に突入といった所でしょうか。 自分の情報解禁速度のあ…
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鬼滅の刃無限城編観てきた(２回)
無限城、圧巻じゃない…？
こんにちは！時々社内では鬼滅ごっこが始まるオートコミュニケーションです！
さて、弊社店長がまだ未視聴のため、下手なネタバレをすると出勤停止になってしまうので大きな声では言えませんが、前評判通りの素晴らしい映像美と原作補完でした。
原作のイラストで見る分には自分の拙い想像力でしか描く事のできなかったあの広大な無限城を、日本の最先端の技術を持ってすればこんなとんでもないことになるのか…！とただただ口をあんぐりでした。
ドラゴンボールは熱心に見ていた世代ですが、近代アニメはそんなに見たことがなく、子供が小さいころ劇場に連れて行って見たドラえもんも「はぁ～大したもんだ」と思っていましたが、アニメの世界は想像以上の進化を遂げていて圧巻でした。
原作を読了していた中の人ですが、この鬼滅の刃劇場版の凄い所は、「原作では１ページや１コマの出来事として描かれてるシーン」に補完される映像と動きと声がつくことで何倍もの躍動と感情を新たに感じる事ができました。
本当にスゴイ。語彙力なくなるけどそれしか言えない。
いずれテレビでも数年後に放送されるとは思いますが、劇場版で見て欲しいと口コミにも散々書かれていた事に完全同意です。
という訳で通常版とIMAX版をしっかり観終えてまいりました。最＆高。
ファンの方はもう何十回とか、そんなレベルで観ておられるそうで、とても気持ちがわかる。また観たい。
猗窩座の話は国家機密ばりに何も言いませんが、とにかく呼吸の型がカッコイイんだなぁ。
もうなんというか、中二ごころをくすぐられる。
百足蛇腹カッコよすぎん？しのぶカッコよすぎん？
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グーネットキャンペーン【抽選で５つ星の宿ペア宿泊券10万円分！】
高級宿、泊まってみたい。
こんにちは！オートコミュニケーションです！
今回はお盆明けの大型キャンペーンのご紹介です！
【グーネット企画】
マイカーで行く！厳選「５つ星の宿」ペア宿泊券
抽選100組200名様に！10万円相当分が当たる！
期間：２０２５年８月２０日(水)～９月２１日(日)
応募方法：①キャンペーン対象車両または対象販売店を探して来店
②クルマをご成約…対象販売店で税込5,000円以上のクルマをご成約
③レビュー投稿して応募…レビューを記入して「キャンペーンへ応募する」にチェックを入れ、宿を選択し投稿（レビュー投稿画面下部で応募の参加可否が選択できます）
詳細はグーネット公式HPキャンペーンご案内ページにて、応募規約等必ずご確認くださいませ。
→グーネット公式HPはコチラから←
弊社でも併用可能な大型キャンペーンを実施中です！
ぜひお得な機会にご検討くださいませ♪
大好評！8月も総額50000円キャンペーン！
夏！を超えて激夏！ こんにちは！オートコミュニケーションです！ 福岡も日々余裕の35度超え…皆様…とにかく、冷房、水分補給、塩分チャージ、適度にお忘れなく！ さて、今…
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CX-5ご購入のお客様 カーセンサーより
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お盆休業期間のご案内
こんにちは。オートコミュニケーションです。
九州、山口地方の皆様、
大雨には十分にお気をつけて、命を最優先に行動してください。
弊社ではまことに勝手ながらお盆休業期間を設けております。
【お盆休業期間】
8月１２日(火)～８月１５日(金)…お盆休み
※８月１１日(月祝)は通常営業
お問合せいただきました内容については休み明け以降に順次ご対応させていただきます。休業明けは、車両のトラブルによるご相談、お問合せが多くなります。
作業等の入っている場合には、急なご来場の場合にお待たせしてしまう事もございますので、よろしければぜひ事前にお問合せくださいね。
LINE予約、もしくはお電話、お問合せフォームなどご活用くださいませ。
大好評！8月も総額50000円キャンペーン！
夏！を超えて激夏！ こんにちは！オートコミュニケーションです！ 福岡も日々余裕の35度超え…皆様…とにかく、冷房、水分補給、塩分チャージ、適度にお忘れなく！ さて、今…
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【最大15万円値下げ】エクストレイル特集！
ひっそりお値下げ情報にまたもや新情報！
こんにちは！オートコミュニケーションです！
ひっそり値下げもシーズン２に突入といった所でしょうか。
自分の情報解禁速度のあまりの遅さに、シーズン１がこの前終わったばかりだったような気もします。
さて、気を取り直して、先日はCX-5の驚異のお値下げ情報を解禁いたしましたが、今回もエクストレイルも大幅プライスダウンが入っております！
というより、入っておりました！」そう、知らずの内に値下げがされているのが弊社の特徴！
ひっそりと値下げされている愛すべき車両たち、、、
ご検討いただいている方にとっては喉から手が出るほど欲しい情報だと思います。
そう、同じ消費者なので、気持ちがわかる…ﾜｶﾘﾐｶﾞﾌｶｲ…
という訳で、「案内しておいてね」という言葉もないままお値下げされている＝ひっそりお値下げと題しまして絶賛ご案内中！
今回は最大15万円のお値下げ！
いつものコピペ案内となりますが、ご検討中の方、今回もいつもまでこの価格が続くかわかりません。
前回値下げしたエクストレイル、実は今回２台、重複値引きされています…うん、うん…？
というわけで在庫確認などなんでもお気軽におたずねくださいませ！
LINEでもいち早く情報をキャッチしていただきたく、LINEVOOM(タイムライン)でもお値下げ情報をお出ししておりますので、興味をお持ちいただけましたらフォローしてくださいね♪
ちなみに、お友達登録していただければ車両の画像や動画など、全てやり取りが可能です！遠方の方もぜひご活用ください♪
↓ひっそりお値下げシーズン２の情報↓
【驚異の値下げ！】今回はCX-5！
ちょっとびっくりなくらいの値下げが入ってて頭もげた こんにちは！オートコミュニケーションです！ バナーを作りながら、「えっ？この価格で間違ってない…よ…な？…
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渇水と豪雨
こんにちは！オートコミュニケーションです！
雨が降らない…
そんな農家さんの悲鳴が聞こえはじめたかと思いきや…ドシャ降り。
吉武の窓の外は雨が斜めに降っている
０か１００の降り方に変わってきた日本の気候。
自然の中で生きる人間はなんと非力なんだろうと痛感しますね。
お米を食べられるありがたみが日々染みわたるようです。
そういえば、
昨日備蓄米をはじめていただきました。
えっ、うまっ…
普通にうまかったです。
夏休みは子どもが米当番。
水分量を誤り、図らずも多めの吸水となったのですがそれが功を奏したのか、粘り気のある少し柔らかめのお米となってとても美味しく感じました。
結果、備蓄米、うまい。
農家さん、今日もありがとうございます。
さて、今週は福岡でも雨予報が並んでいます。
増水した川や田んぼの側や側溝など、ご注意くださいね。
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カーセンサー【先着3000名】口コミ投稿でアマギフ1000円分！
Amazonギフト券、ください。
こんにちは！オートコミュニケーションです！
カーセンサーより口コミキャンペーンのご紹介！
【特典】
先着3000名様にAmazonギフトカード1000円分プレゼント！
【応募条件】
・カーセンサーHPの該当ページより、カーセンサーnetに掲載されている販売店で車を購入いただき、販売店のクチコミを投稿していただいた方
・投稿時に本サイトに掲載されている販売店から、2013年5月1日以降に中古車(四輪自動車に限る)を購入した方(本サイトの利用有無は問わない)
【応募方法】
カーセンサー販売店クチコミ投稿フォームから、特典規約に同意するチェックボックスを選択の上、ご応募ください。
【応募期間】
・毎月１日0:00〜先着数に達した時点で終了
※応募者が先着数に達した時点で、当該月の特典は終了となります。予めご了承ください。
※応募者が先着数に届かなかった場合、月末をもって当該月の応募を締め切らせていただくことがございます。
※応募者が先着数に達した時点と特典終了のお知らせまでにタイムラグが発生する可能性がございます。一部投稿については、特典終了の告知前に特典付与対象外となることを予めご了承下さい。
詳細はカーセンサー口コミ投稿キャンペーン紹介ページよりご確認をお願いいたします。
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もし、お気に召していただけましたらば、スタッフの活力となりますのでぜひとも口コミ投稿をお待ちいたしております！
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